青汁比較ナビ@便秘解消、野菜不足解消、ダイエットの味方

飽食の時代を迎える中で、人々の食生活は荒れていると言わざるをえません。
食材はたくさんあるにも関わらず、手軽に食べることができるファーストフードや、濃い味のインスタント食品ばかりに頼ってしまうからです。

長年「マズイ」と言われていた青汁。
原料のケールや大麦若葉などは栄養があっても味の面では食べやすいものではなかったのが原因かと思いますが、最近では様々な工夫がされかなり「おいしい青汁」が増え、今や主流になりつつあります。

青汁はダイエットの強い味方と知られています。
コレステロールが気になる方、身体は健康的な生活をすると適正体重に戻ろうとします。
何をしても効果がないと気にしている方、青汁を試してみてはいかがでしょう。
長年親しまれている青汁。効果を実感しているからこそ続いている栄養補助食品だからではないでしょうか。

POINT1
食生活が乱れてる方に青汁がおすすめ

食生活が乱れてる方に青汁がおすすめ

貧しい時代のほうが、食料の量は乏しくても生野菜や魚など、味に多少の不満が残ったとしても栄養価の高いものを摂取していました。寿命は現代の方が伸びていますが、それは医療技術の発達によるもので、生活習慣に伴う病気の種類は増えています。

食生活の乱れは、肉体的な健康だけでなく精神面も脅かすと言われ、一説にはうつ病を誘発してしまう恐れもあるというデータが報告されています。

それでも、忙しい現代に生きる私たちにとって、食事のバランスを考えることの優先順位はかなり下位の方に位置づけられてしまいます。目の前のこなさなければならない仕事や、課せられたノルマを達成するためには、食事に気を配っている余裕がありません。

仕事を無事に達成したときには自分へのご褒美として、好きな人はアルコールを摂取することになるでしょう。
このようにして身体は徐々に悪循環に蝕まれていきます。


POINT2
加工食品をよく食べる方に青汁がおすすめ

加工食品をよく食べる方に青汁がおすすめ

現代人の食生活において何が一番問題を検証しますと、やはり野菜の不足が大きな問題であるのは間違いありません。
加工食品はたくさん売られていますが、そのどれもが小麦粉やお米を使用した炭水化物のものばかりです。

その理由として、野菜は日持ちがしないからと言われています。
加工食品に野菜を使用すると、お肉や小麦などに異変は表れずとも、キャベツやレタスなどが比較的早く傷んでしまいます。
傷んだ野菜の臭いは食品すべてに漂ってしまい、商品が売り物になりません。
よって、生野菜を取り入れたお弁当などの商品は、その数が少ないというわけです。


POINT3
料理が苦手な方に青汁がおすすめ

料理が苦手な方に青汁がおすすめ

この圧倒的な野菜不足を解消するためには、当然スーパーや市場で売られている野菜を自ら摂取する必要がありますが、それらを生で食すというのは大変な労力を必要とします。
料理が得意な人であるならば問題ありませんが、苦手な人にとっては毎日の献立がストレスになるに違いありません。
こんな方におすすめなのが青汁です。


POINT4
便秘でお悩みの方に青汁がおすすめ

料理が苦手な方に青汁がおすすめ

また野菜不足による食生活の乱れが気になる方の中には、便秘が解消されないという悩みを抱えている人も少なくありません。
この便秘解消の点でも、青汁は力を発揮します。
野菜は基本的に便秘解消の効果があるといわれていますが、固形のものをそのまま口にすれば、体内での消化の活動が必要となります。

そもそも腸が弱っているために便秘になっているわけですから、いくら野菜を口にしても効果は半減します。
つまり、液体の青汁であれば腸に負担を掛けずにそのまま栄養素が便秘解消に働きかけてくれるので、簡単に効果が出るというわけです。
便通が良くなるとダイエット中の方の、突き出てしまったお腹をすっきりと凹ませることも可能になります。


POINT5
一人暮らしの方に青汁がおすすめ

また、不景気の煽りを受けてか現代は一人暮らしの社会人の数が増えているといわれています。
栄養を管理してくれる人が側にいない場合、人はついつい甘えてしまいます。

一人暮らしの野菜不足は後々歳をとってからそのツケが回ってくるといわれていますので、注意が必要です。


POINT6
忙しい方に青汁がおすすめ

あまりにデリケートになる必要はありませんが、1日一杯の青汁を飲むことを心がけるくらいであれば、忙しい日々の中でもそれほどの負担にはならないでしょう。
身体が健康になっていけば、免疫がついて、野菜が苦手だった人も青汁をきっかけに食べられるようになる場合もあるようです。

青汁のも個性がありますので、それぞれの特徴を書きます。
選び方としては目的、形状、値段などひとそれぞれで違いますので、参考にしていただければと思います。


おすすめ青汁をピックアップはこちら!

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁


ランキング1位は「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」は人気モデルのペコさんや、渡辺美奈子さん、今井華さん、大倉士門さん愛用の青汁として知られています。
181種類もの酵素が入っているのは「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」だけ!

青汁選びで困ったらこの「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」をオススメします。

何しろ栄養価が高いわりにローカロリー(11.7kcal)なのでダイエットの強い味方になりそうな青汁です。
「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」は置き換えダイエットができる青汁としても人気です。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁


方法としては、朝食も昼食も普通に好きなものを食べて、一日のうちで一番カロリーを摂る必要のない夕飯をこの「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」に置き換えるだけ。
ペコさんは置き換えダイエットでマイナス10kgも痩せたそうです。

美容効果抜群な理由は、「飲むヨガ」とも言われるほど美容効果の高いヨガフルーツのエキスを配合しています。
味はフルーツ味なのでクセがなくどなたでも飲みやすく抵抗なく飲める味と思います。

【特徴】
4種類の青汁、181種類の酵素、2種類の乳酸菌
美容成分としてヒアルロン酸、プラセンタ、セラミド配合

【原料】
大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘藷若葉
ヨガフルーツ(ターミナリアベリリカ)
オレンジ、りんご、グァバなどのフルーツ酵素からヨモギ、モロヘイヤ、ライ麦、大豆などの野菜や穀物



価格(税込)1回分の価格初回価格内容量
単品5,980円
セット購入だと割安
2~5箱セットあり
22円300名限定 680円(89%OFF)3g×30包(約1か月分)



めっちゃぜいたくフルーツ青汁




すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁


「すっきりフルーツ青汁」の特徴であるフルーツや野菜はもちろん、食物繊維やビタミン、カルシウム豊富な青汁成分たっぷり。
私たち人間の生命活動を正常にしているのはすべて酵素が働いているからなのですが、「すっきりフルーツ青汁」はその酵素をたっぷり贅沢に80種類以上もの酵素配合しています。
さらに胃酸や熱で破壊されにくい乳酸菌も2種類配合しているのですっきりした毎日を過ごせます。
一日あたり21円なので、コスパの面でも満足です。

すっきりフルーツ青汁


「すっきりフルーツ青汁」を朝食や夕食に摂り入れたり、栄養たっぷりなので置き換えダイエットも有効です。
ダイエットって「我慢すること」が失敗の原因、恐怖のリバウンドへの道になったりしませんか?
ダイエットを繰り返すとかえって太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
この「すっきりフルーツ青汁」をサブとして食事に摂り入れてダイエット中のストレスと上手に付き合いましょう。

【特徴】
2種類の青汁、80種類の酵素、2種類の乳酸菌
美容成分としてビタミンC、プラセンタ、セラミド配合
豆乳パウダー配合

【原料】
クマザサ、明日葉、アカシア、藍藻、ザクロ、グアーガム、アカメガシワ、βカロチン



価格(税込)1回分の価格初回価格内容量
3,480円21円630円(82%OFF)3g30包(1か月分)



すっきりフルーツ青汁



Happy Magic(ハッピーマジック)

Happy Magic(ハッピーマジック)


ギャルのカリスマ「斉藤夏海」さんプロデュースの大人気青汁「ハッピーマジック」。
野菜不足を解消して、美容とスリムアップを目指します。
酵素の力で野菜不足を解消し、内側からきれいになりましょう。

味は2種類、どちらかお好みの味を選べます。
抹茶味とフルーツジュース味で、どちらもかなりすっきりした甘みで無理なくダイエットできます。

◆赤のハッピーマジック
純国産の桑の葉たっぷり配合。
黒糖風味の抹茶テイスト。

◆白のハッピーマジック
フルーツエキスで栄養素とスッキリ効果アップ。
カロリー0なのに砂糖より甘いラカンカ使用のジュース味。

【成分】
ダイジェザイム酵素、りんごポリフェノール、キゥイフルーツエキス
はちみつ、純国産の桑の葉配合


 

価格(税込)初回価格内容量
3,980円選んだ味の10包セット0円
送料のみ
30包+送料



Happy Magic(ハッピーマジック)





美感青汁

美感青汁


水や牛乳で割る粉末青汁が多いけれど、この「美感青汁」はもっと楽に摂取できます。
マンゴー味、ザクロ味のジュレタイプ。
スティックタイプなのでバッグやポケットに入れて携帯可能です。
正直いつでもどこでもそのままチューッと飲めるのは魅力です。
しかも青汁っぽい嫌な味がまったくしないので驚きました!
以前、他社青汁を買ったは良いけれど、あの独特の味で長続きしなかった経験がありますが、これなら続けられそうです。
ダイエット中ってどんなカロリーも気になったりしますが、「美感青汁」なら1本たったの3kclaなのでダイエット中でも安心。
青汁なのに美容成分がたっぷりなのが嬉しいところです。

【成分】
コラーゲン、コエンザイム010、プラセンタ、ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンC

【原料】
クマザサ、明日葉、大麦若葉、菊芋、かごめ昆布



価格(税込)1回分の価格定期初回価格内容量
通常価格 3,700円)93円2,100円(43%OFF)10g×30袋入り



美感青汁



栄養量比較

現代の野菜不足を補うために長年研究され続けてきた青汁は、それなりの効果と実績を積み重ねてきています。
しかし、青汁さえ飲んでおけばそれですべてが解決するというわけではありません。
青汁の場合の栄養量比較と、野菜を食べた時の栄養量比較によって、どこまでの効果が期待できるのかをしっかりと把握しておくことが、健康への第一歩といえます。


青汁と野菜を食べることの違い


青汁は当然原料となる野菜を絞り、抽出した液体のことをいいます。
青臭くて生で食べるには勇気を必要とするような野菜でも、液体にすれば摂取しやすくなります。


野菜を食べた方が得られること

野菜を食べた方が得られること

しかし、野菜をそのまま食べた時と同じ効果が得られるわけではありません。
野菜を絞った場合はカスが出てきます。
そこに溜まっている栄養価は摂取することができません。
野菜を噛んだ時に感じる歯ごたえを伴う食物繊維などは、青汁に比べると直接野菜を食べた方が効果的に摂取できます。


青汁の方が得られること

青汁の方が得られること単純な栄養量の比較ではどうしても青汁のほうが劣ってしまいますが、それでも、液体であれば量を多く摂ることができます。
昔は粉を水に溶かすタイプが主流でしたが、最近ではゼリー・ジュレタイプや錠剤の青汁など様々なタイプがありますので、摂り易いものを選びましょう。

普段の食卓の飲み物を青汁に変えるだけ、野菜不足を補うだけの効果は充分に期待できるでしょう。

青汁の副作用の有無

青汁は適度な量であればほとんどリスクはありません。
サプリメントなどとは違い、人工的な手が加えられていませんので、副作用の心配もほぼ皆無に近いといわれています。
よって、子供から高齢者、あるいは妊婦の方々にも愛飲いただける画期的なものとして人気を博しています。

青汁の体験談 みんなのレビュー

青汁の体験談:気が付いたら今日は野菜を全く食べてないと気が付いた

現代人の野菜不足問題を考える

ついコンビニ弁当の日々が続き、最近では野菜を食べてないことが多いです。
今日もそうでした。

毎日忙しいのでついつい、弁当で済ますのですが、しっかり食べるのも難しいので、青汁を飲み始めました。
青汁は手軽でおいしく、どのような食事にも合うので、自分のような人にとても合っているものだと感じています。

緑の野菜は特に食べないので、ありがたい存在と認識して飲み続けていきたいものだとも思っているのが現状とも言えます。


青汁の体験談:子供が偏食で困っていたのでこっそり青汁を料理に活用

現代人の野菜不足問題を考える

上の子はどうも野菜が苦手で、なかなか緑色の野菜を食べてくれません。

その反面抹茶はとても好きなので、緑色の物は基本的には抹茶のスイーツとかで摂取している状態でした。

正直親としては偏食で困っていたので、何とかして野菜をと思った時、青汁を料理に入れてみてはどうかと思う様になりました。

私がためしたのは朝のパンケーキに牛乳に混ぜて約という事です。
緑色なのでばれるかなと思っていたのですが、どうやら抹茶と思っていたらしく、全く抵抗なしで食べてくれました。

その後何回も食べさせてから実は青汁だとカミングアウトした所最初は凄く驚いていましたが、でもやはり美味しいからと言ってそれからも食べてくれています。


青汁の体験談:青汁はまずいと先入観の夫「あれ?美味しい!」

青汁はまずいと先入観の夫「あれ?美味しい!」豆乳に青汁を混ぜて飲む飲み方” />

野菜不足の夫に青汁はどうかとった所、まずいだろう、苦いだろうと言って最初は飲みたがってくれませんでした。

だったらまずは先入観を取り除こうという事で、私はフルーツ味の青汁を勧めた所、美味しいと言って飲んでくれるようになりました。

野菜不足を上手に解消できたからでしょうか、体調がよくなってきた夫は健康だとキゲンも良く過ごしてくれています。

自分でも変化に気づいているらしく、なかなか良いからと言ってそれからもずっと飲み続けている状態です。



青汁の体験談:青汁は防災グッズにも入れてます

青汁ダイエット

被災地での意見を聞いていると、防災グッズとして準備している食料品は缶詰やレトルトが多く、その為防災食品は野菜不足になってしまいやすいという意見がありました。

私も被災した場合はビタミンがほしいと考えているので、普段から飲んでいる青汁を防災グッズに入れるようにしています。

青汁は持ち運ぶのにも軽くて便利ですし、水で溶かすだけで飲むことができるので、手軽に野菜を摂取できる栄養補助用の防災グッズとしてうってつけだと思います。


青汁の体験談:子供が野菜嫌いで困っていた


子供が野菜嫌いで困っていた

親子の好き嫌いというのは似るんですね。
お父さんは野菜全般がダメな人で、五歳の子供も同じものを嫌いでした。

ある日、食事の後に初めて冷茶を飲ませてみました。
するとおいしいおいしいと飲んでいたので、お茶だよと言って青汁を出してみたところおいしいおいしいと飲み始めたのです。
気持ちで変わるのかもしれませんね。

そこで何かに青汁を混ぜたらと考え、ハンバーグやミートボールのような味の濃い味付けのものに少しずつ混ぜて調理してみました。
すると全くばれていませんでした^^

どうせなら毎日食べるものに入れたいと、今度は牛乳に入れてみました。
少し色がつくので中身がわからないコップでストローで飲ませたら、おかわりー♪成功!


青汁の体験談:食が細い父に青汁をプレゼント


食が細い父に青汁をプレゼント

父は元々は食べることが大好きでしたが、最近は胃腸の調子があまり良くないので食が細いのです。
そこで、気軽に飲むことができて、栄養が摂れる青汁をプレゼントしました。

食が細いので、たくさんの量を食べることができない父にとって、飲み物として摂取できて身体に良い青汁は、とても重宝しているようです。
母から「朝ごはんの時に飲んでるよ」と言われました。
食欲のない時でも飲み物なら大丈夫ですし、少し甘味があるおいしい青汁は大好きなようです。


青汁の体験談:初めは敬遠していた夫

モデルの近藤千尋も愛飲してる「すっきりフルーツ青汁」

うちの旦那は「青い野菜は食べる時もの」をいうイメージが強く、青汁はあまり好まないようでした。

ところが、最近青汁がとてもおいしくなってとても身体に良いですし、フルーツジュースのように飲みやすくなっていて、私も日常的に飲みたいと思っていました。

先日、ハチミツの入った青汁を旦那に勧めたら「うまいじゃん」といって喜んでいました。
これだったら昔の青臭いイメージがなく、おいしいジュースとして普段から飲んでくれます。

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